
Eterična olja so odlična in imajo številne pozitivne
lastnosti. Uporabimo jih lahko na več načinov, saj bodo le tako obogatili naše
življenje in v njega vnesli svežino, ki jo potrebujemo.
Kopel
Kad napolnimo vodo primerne temperature — voda mora biti prijetno
topla. ne prevroča. Nato prilijemo tri do šest kapljic eteričnega olja in z
rokami premešamo. Nikar ne podlezite skušnjavi, da bi kanili kakšno kapljico več. Preizkusite
mešanice olj, in ugotovite. katera vam najbolj ugaja.
Inhalacija
Izberemo eno olje ali mešanico eteričnih olj. V nepregorno
posodo nalijemo pol litra zelo vroče vode in dodamo dve do štiri kapljice olja.
Čez glavo se pokrijemo z brisačo, da para ne bo uhajala. Glavo sklonimo k
skledi in vdihujemo hlape.
Sobne dišave
Ročno izdelani gorilniki imajo skodelico, v katero najprej nalijemo vodo in nato dodamo nekaj kapljic izbranega olja ali mešanice olj. Spodaj prižgemo svečko, ki ogreva vodo in sprošča oljne hlape. Vodo moramo dolivati, sicer se olje začne lepiti na posodo in ga je težko odstraniti. Razpršilce ali difuzorje navadno priključimo na elektriko. Ti imajo trakove ali blazinice, ki so prepojeni z oljem: včasih so povezani z ionizatorjem. V moderne razpršilce ali difuzorje nalijemo eterično olje in kasneje lahko reguliramo stopnjo meglice ali pare eteričnega olja, ki izhaja. Večina jih je zelo lepih in prav polepšajo prostor ter jih lahko uporabimo tudi, kot nočne lučke.
Masaža
Izberemo osnovno olje - najbolj običajna so sladko mandljevo
olje, olje iz kočic breskve ali marelice in olje iz sončničnih semen. V
stekleničko nalijemo 50 ml osnovnega olja in dodamo 10 do 20 kapljic (skupaj)
zbranega eteričnega olja ali olj. Stekleničko nema stresamo, da se olja premešajo,
VARNOSTNI UKREPI
Kupujte pristna olja v priznanih trgovinah. Številna olja so
zelo zelo strupena, če jih zaužijemo, nekateri ljudje pa so na določena olja
alergični. Zato vedno upoštevajte navodila glede količine, nikoli jih ne uživajte,
prav tako jih nikoli ne nanašajte na kožo nerazredčenih, ne da bi se prej
posvetovali z usposobljenim aroma terapevtom. Nekaterih olj ne smejo
uporabljati nosečnice in osebe, ki imajo zdravstvene
težave — posvetujte se s strokovnjakom. Kdor je nagnjen k alergijam, naj pred uporabo
olje preizkusi – kapljico izdelka kanite na zapestje in počakajte 24 ur. Če se
bo pojavila alergična reakcija olja ne uporabljajte.
Napišite komentar