Masaža je starodavna umetnost, ki združuje dotik, gibanje in pritisk za izboljšanje fizičnega in duševnega počutja. V današnjem hitrem tempu življenja je potreba po sprostitvi in regeneraciji telesa večja kot kdajkoli prej, zato postajajo masaže vse bolj priljubljen način za doseganje ravnovesja in dobrega počutja.

Popolna masaža z aromaterapijo in aromafit mazilom ni le trenutek razvajanja, ampak tudi priložnost za globoko sprostitev, lajšanje bolečin in obnovo energije. V tem prispevku bomo raziskali različne masažne tehnike, ki ponujajo širok spekter koristi, od sprostitve mišic do izboljšanja prekrvavitve, ter vam pomagali izbrati tisto, ki najbolj ustreza vašim potrebam in željam.

Vsak gib te aromaterapevtske tehnike morate ponoviti tri do pet krat. Partner naj leži toplo prekriz na obrazu in z blazino pod stopali in gležnji. Masažo začnite na hrbtu.


Celostna nega z aromafit masažo

Kombinacija sprošujočih naravnih terapij. Med njimi nastopajo blago glajenje (vedska masaža), gnetenje, spodbujanje akupresurnih točk v skladu s poldnevniki tradicionalnega kitajskega zdravilstva in tehnike limfne drenaže, refleksologija rok, stopal in obraza, na katerih različne točke pripadajo posameznim organom in delom telesa, polarnostna terapija, pri kateri terapevt vedno stoji na desni strani prejemnika — ta terapija izhaja iz predpostavke, da je telo pozitivno in negativno nabito, tako da terapevtovo elektromagnetno polje uravnoteži prejemnikovo telo.


Polarnostno ravnotežje

Masaža se začne s polarnostno terapijo hrbta, ki vam omogoči vzpostavitev stika s partnerjem. Levo roko položite na zatilje in ga držite nekaj sekund. Medtem desno roko za nekaj sekund položite med lopatici, nato na sredino hrbta in na koncu še na spodnji del hrbta.


1. Gnetenje vratu in pritiskanje na zatilje

Z rokami blago gnetite vrat od spodaj navzgor in čez zatilje. Z levo roko primite desno stran glave in z desnim palcem pritiskajte na zatilje. Začnite v bližini ušesa. Ko dosežete hrbtenico, zamenjajte roki in s sredincem desne roke pritiskajte na desno stran zatilja. Ti gibi sprostijo napete mišice tega območja.


2. Osmica

Z gladkimi gibi nanesite olje ali aromafit maizlo po vsem hrbtu. Roke položite na spodnji del hrbta in zdrsite navzgor ob hrbtenici čez ramena in nazaj navzdol po hrbtu. Ko dosežete sredino hrbta, roki prekrižajte in končajte z blagim vlečenjem bokov. Ta gib lahko kadar koli naredite tudi v obratnem zaporedju, saj povečuje zveznost nege.


3. Pritisk na hrbtenični kanal

Začnite na spodnjem delu hrbtenice. Roki z iztegnjenima palcema in ploskimi dlanmi položite na eno stran hrbta in ob pritiskanju in popuščanju zdrsite navzgor. Gib nadaljujte vse do vratu, nato pa na drugi strani hrbta. Izmenično petkrat zmasirajte obe strani hrbtenice. Ta gib, ki v tradicionalnem kitajskem zdravilstvu poteka po poldnevniku mehurja, spodbuja simpatični živčni sistem.


4. Potiskanje limfe

Nego nadaljujte s potiskanjem limfe. Začnite nad zadnjico in s palci v enem samem rahlem gibu zdrsite ob hrbtenici navzgor do vratu. Gib končajte z dvema kratkima giboma na vratu. Limfna drenaža izboljša limfni obtok.


5. Zajemanje in klavirsko pretrkavanje

Zajemanje in stiskanje kože z robovi dlani obeh rok je odlična masaža hrbtnih mišic, ki spodbuja limfni in krvni obtok. Začnite na spodnjem delu hrbta in se pomikajte proti vratu. Izmenično obdelujte obe strani hrbtenice. Nato s prsti in dlanmi pretrkavajte navzdol po telesu. To tehniko izvajajte vse do rame, nato stopite nazaj in pokrčite kolena, da obdelate še drugo stran telesa.


6. Aromatično masažno mazilo

Masaža z Aromafit mazilom ponuja edinstveno kombinacijo sprostitve in terapije, ki jo zagotavlja skrbno izbrana mešanica naravnih sestavin. Poleg tega, da masaža pomaga pri sprostitvi kože, Aromafit mazilo s svojimi naravnimi eteričnimi olji blagodejno vpliva na kožo, jo neguje in pomirja. Redna uporaba tega mazila med masažo ne le poskrbi za fizično dobro počutje, ampak tudi za ravnovesje in umirjenost. Ne glede na to, ali se odločite za masažo doma ali pri strokovnjaku, vam Aromafit mazilo ponuja naraven in učinkovit način za boljše počutje.


AROMAFIT MAZILO - NAROČI ZDAJ 

Masaža je povzeta po knjigi Masaža in Aromaterapija, MK 2013