Približno 70 odstotkov žensk v srednji Evropi opisuje svojo kožo kot senzibilno ali občutljivo. Vendar jih ima v realnosti le okoli 12 odstotkov takšen tip kože, ki ga že po naravi uvrščamo med občutljive. Večinoma gre za ženske s plavimi ali rdečimi lasmi, zelo svetlo poltjo ter modrimi ali zelenimi očmi. Njihova polt ne proizvaja le premalo maščobe, ampak jo odlikujeta tudi izjemno tanek roženi sloj in pomanjkanje zaščitnih pigmentov. Zaradi tega je močno dovzetna za vse zunanje vplive, pa tudi za psihični stres.

Nekateri posamezniki imajo občutljivo kožo že od rojstva. Pri drugih pa se lahko tovrstna občutljivost razvije šele kasneje v življenju.


Občutljiva koža je vedno povezana s suhostjo

Če bistveno več žensk kot statistično potrjenih 12 odstotkov označuje svojo kožo za občutljivo, tega pojava nikakor ne gre pripisati njihovi domišljiji. Zaradi neugodnih zunanjih dejavnikov, napačne nege ter fizičnega ali psihičnega napora in stresa se koža hitro senzibilizira. To se zgodi še hitreje, če je že v osnovi suhega tipa. Občutljiva koža je namreč v vsakem primeru obenem tudi suha.
Tipični znaki občutljivosti vključujejo vzdražljivost, rdečico, občutek zategovanja, luščenje in srbenje. Te težave se pojavijo kot odziv na kozmetične izdelke, pa tudi zaradi mraza, sonca ali onesnaženega zraka.


Nežna in pomirjujoča nega

Občutljiva koža zahteva blago, pomirjujočo oskrbo. Nega naravno občutljive kože je povsem enaka negi tiste kože, kjer se je občutljivost pojavila kasneje. V obeh primerih je treba z obrazom ravnati zelo nežno in pazljivo. Če boste pogosto menjavali kozmetiko, se bo koža hitro burno odzvala.
Tveganje boste najbolj zmanjšali, če za čiščenje in nego izbirate izdelke, narejene namensko za občutljivo kožo. Ti vsebujejo izjemno blage čistilne snovi, lahka olja in pomirjujoče sestavine, kot so pantenol, ognjičevo olje, izvleček sladkega korena ali bisabolol iz kamilice.

Veliko žensk misli, da njihova koža reagira alergično, kadar ne prenaša določenega kozmetičnega izdelka. Vendar so takšni primeri dejansko zelo redki. Večinoma gre zgolj za reakcijo zaradi splošne občutljivosti.


Kako sami poskrbite za občutljivo kožo?

  • Večerna nega: Umijte obraz z blagim čistilnim mlekom ali posebnim sindetom za suho kožo ter mlačno vodo. Po želji lahko kožo nato osvežite z obrazno vodo (tonikom) brez alkohola. Na koncu na tanko nanesite nočno kremo, idealno takšno za suho kožo.
  • Jutranja nega: Osvežite obraz z mlačno vodo ali brezalkoholnim tonikom. Nato nanesite lahko, a hkrati hranljivo in vlažilno dnevno kremo z UV-zaščito.


Kaj morate vedeti, če je vaša koža občutljiva

Nega naj ostane povsem preprosta. To velja tako za same sestavine kot za število izdelkov, ki jih nanašate. Že pri osnovnem čiščenju (z mlekom in tonikom) ter mazanju s kremo pride koža v stik z okoli 30 različnimi snovmi. Manj kot je teh snovi, manjša je možnost, da bo katera od njih povzročila nezaželeno reakcijo. To pomeni: odpovejte se zapletenim negovalnim rutinam, kjer nanašate več izdelkov drug čez drugega. Namesto klasične dnevne kreme in tekočega pudra raje uporabite le obarvano dnevno kremo, s čimer boste eliminirali en izdelek.


Kdaj preizkušati nove izdelke?

Če imate občutljivo kožo, testirajte novo kozmetiko le takrat, ko vaša koža ni pod stresom zaradi drugih dejavnikov. Zaradi obremenitev v službi ali domačih skrbi lahko postane tako dojemljiva za dražljaje, da bo slabo prenesla izdelek, ki bi ji v umirjenih okoliščinah sicer povsem ustrezal.
Obraz čim manj izpostavljajte sončnim žarkom, ob izpostavljenosti pa obvezno uporabite kakovostno zaščitno sredstvo z visokim faktorjem. Vodoodporna krema za sončenje občutljivo kožo varuje tudi pred agresivnim vplivom močno klorirane vode v bazenih. Preberite tudi naš članek o šentjanževki, ki je pravzaprav "sončna" rožica.


Vplivata tudi hrana in pijača

Predvsem v stresnih obdobjih se izogibajte vsemu, kar bi kožo lahko dražilo od znotraj: predvsem pravi kavi, pravemu čaju in gaziranim ter umetnim pijačam (npr. koli). Previdnost je potrebna tudi pri pitju alkohola in uživanju pekočih začimb. Te sestavine pospešujejo krvni obtok in povzročajo nemir, zaradi česar se na občutljivi koži hitro pojavijo rdeči fleki in srbečica.
Če se soočate z občutljivo kožo, je zelo koristno obvladati kakšno sprostitveno tehniko, kot sta meditacija ali avtogeni trening. Z redno vadbo boste dolgoročno izboljšali in umirili tudi stanje svoje kože. Več napotkov boste našli v našem prispevku o meditaciji.
Za nego občutljivega obraza smemo po čiščenju z nežnim čistilnim mlekom uporabiti le obrazno vodo (tonik) brez vsebnosti alkohola. Izdelki z alkoholom bi kožo dodatno nadražili in jo preveč izsušili.

Vir: Feundin; Lep obraz; Elke Boltz