Mladosten um je igriv in brezskrben. Zlahka nas pripravi do sproščenega, prisrčnega smeha. Verjetno se spomnite trenutkov v svojem otroštvu, ko ste se tako močno hihitali, da ste se komaj obdržali na nogah. Igrivost in radostnost sta lastnosti - po naravi brezskrbnega - Duha. Duh se zaveda svoje večne, brezmejne narave in se ne odreče navdušenju nad čarobnostjo življenja zaradi nepomembnih malenkosti.


Igrajte se in uživajte, pa boste mladi po telesu, umu in duši.


Igra in zabava hodita z roko v roki. Igra je dobesedno priložnost za rekreacijo - priložnost za novo kreacijo samega sebe. Med sproščeno igro vstopite v sedanji trenutek. Osvobojeni ste preteklosti in pozabili ste na prihodnost. Med igro izgubite občutek za čas. Brezčasna sfera igre je domena Duha. Duh je po naravi igriv.


Povabite v svoje življenje več navdušenja.
Povabite več igrivosti.
Povabite več brezskrbnosti.
Povabite več smeha.


Za ego velja prav nasprotno. Ego je resen in zanimajo ga izključno moč, nadzor in odobravanje. Hitro je užaljen. Če človeka obvladuje ego, se to kaže kot arogantnost ali občutek lastne pomembnosti. V ozadju je strah - strah pred izgubo nadzora, pred izgubo moči in pred izgubo odobravanja. Zaradi takšnega strahu je človek resnoben in hitro užaljen.

Ko se odrečete egu in se usmerite k duhu, se osvobodite potrebe nadzoru, laskanju, ohranjanju distance, zapeljevanju in manipuliranju ter se preprosto prepustite vesoljni modrosti in ji dovolite usmerjati svoje življenje. Tako dosežete naravno stanje lahkotnosti, v katerem sta brezskrbnost in smeh nekaj najbolj naravnega.


Kaj je smeh?
Tako dragocena ljubezen in smeh -
kaj budita v naših srcih? To je veličastna pesem
prebujajoče se duše!


Smeh je najboljše zdravilo za telo in um. Po izsledkih znanstvenih raziskav smeh spodbudi delovanje imunskega sistema, dvigne prag bolečine in ublaži depresijo. Razvedrite se in bodite dovzetni za čudežnost in radost bivanja v človeškem telesu. Ne dovolite, da bi vam prehuda resnost požirala življenjsko energijo; na to opozarjajte prijatelje in sorodnike pa tudi sami sebe.


Postanite igrivi, smejte se:

  • Preživljajte čas z otroki.
  • Obiskujte trgovine z igračami.
  • Igrajte se z domačo živaljo.
  • Obiskujte improvizirane gledališke predstave.
  • Glejte filmske komedije.
  • Z otroki pripravite improvizirano lutkovno predstavo.
  • Izposodite si stare posnetke "skrite kamere".
  • Oglejte si filme bratov Marx.
  • Odpravite se na morje.
  • Pojdite na smučarski izlet.
  • Glejte ponovitve televizijskih humorističnih nanizank. Zajahajte kolo.
  • Igrajte tenis.
  • Izposodite si rolerje.
  • Pojdite na nogometno tekmo.
  • Začnite pretep z blazinami.
  • Pripovedujte šale.
  • Igrajte družabne igre.
  • Požgečkajte nekoga.
  • Tekmujte v parih, kdo dlje vzdrži pogled.
  • Igrajte na glavnik.
  • Obiščite cirkus - takšnega brez dresiranih živali.
  • Plešite.
  • Priredite čajanko.
  • Posedite v slaščičarni.
  • Specite piškote.
  • Pihajte mehurčke.
  • Igrajte mini golf.
  • Preberite knjigo humoresk. Opazujte mimoidoče na trgu.
  • Obiščite zabaviščni park.
  • Slikajte z vodenimi barvicami. Najemite jadrnico.
  • Pojdite na piknik.
  • Sestavite si seznam smešnih in igrivih stvari, ki bi jih radi počeli.


Vrnitev smeha in igrivosti v naše življenje nam omogoča, da se ponovno povežemo s svojim mladostnim duhom in sprejmemo osvežujoč občutek radosti. Z vključitvijo igrivih dejavnosti in spodbujanjem lahkotnega duha lahko izboljšamo svoje dobro počutje ter navdihnemo tiste okoli sebe.

Pomnite, življenje je predragoceno, da bi ga jemali preveč resno; včasih je le preprosto hihitanje tisto, kar lahko dvigne naše duše in nas spomni na čarobnost, ki nas obkroža. Zato se odpravite na to igrivo potovanje in prinesite nazaj smeh, ki lahko osvetli naše življenje in prinese več sreče in blaženosti vsakdanjemu bivanju. 


Pri ustvarjanju smo si pomagali s knjigo Pomladite se, živite dlje; dr. Deepak Chopra; Učila