Bleda koža: vzroki, naravne rešitve in domači recepti za bolj zdrav ten


Bleda koža je pogost pojav, zlasti v hladnejših mesecih ali v obdobjih telesne izčrpanosti. Ker koža hitro odraža naše počutje in notranje ravnovesje, lahko nenadna ali dolgotrajna bledica nakazuje upočasnjeno prekrvavitev, šibkejši metabolizem ali pomanjkanje ključnih hranil. Pojavi se tudi zaradi stresa, pomanjkanja spanja, neustrezne prehrane, dehidracije ali premalo gibanja.

Pozimi se krvne žile zožijo, prekrvavitev kože pa se zmanjšuje, kar polti odvzame toplino in naravno rožnatost. Koža postane brezbarvna, utrujena in vidno manj sijoča. Eden najpreprostejših in najbolj naravnih načinov, s katerimi lahko povrnemo njen zdrav videz, so zeliščne maske. Sestavine, kot so meta, melisa, hamamelis in kumare, kožo osvežijo, pospešijo mikrocirkulacijo ter ji pomagajo povrniti vitalnost.


Maska s hamamelisom

Za pripravo te maske zmešajte žličko hidrolata hamamelisa in dva zmečkana, olupljena majhna paradižnika. Mešanico nanesite na obraz in prekrijte z vlažno gazo. Pustite delovati 15 minut, nato sperite z mlačno vodo. Hamamelis kožo tonizira, paradižnik pa jo osveži in rahlo posvetli.


Metina maska

Za metino masko potrebujete žlico svežih metinih listov in dva decilitra rastlinske sladke smetane. Meto drobno sesekljajte in zmešajte s smetano. Masko namažite na obraz ter prekrijte z vlažno gazo. Po 15 minutah jo sperite z mlačno vodo. Meta izboljša prekrvavitev in koži hitro povrne naravno rožnatost.


Kumarična maska

Kumare so izjemno učinkovite pri osvežitvi in hidraciji kože. Na očiščen obraz položite sveže narezane kolobarje kumar in pustite delovati približno 20 minut. Po maski obraza ni potrebno umivati. Koži daje vitamine, občutek mehkobe, svežine in elastičnosti.


Maska z meliso

Za melisino masko pripravite melisin čaj tako, da žlico melise skuhate v dveh decilitrih vode in pustite stati deset minut. Potrebovali boste pet žlic tega čaja, dve žlici ječmenove moke in žlico sveže mlete melise. Vse sestavine dobro premešajte in nanesite na obraz. Maska naj deluje 20 minut, nato jo sperite z mlačno vodo. Melisa kožo pomirja, sprošča in jo nežno poživi.


Bleda koža je lahko zgolj naravna reakcija telesa na mraz, utrujenost ali stres, lahko pa nakazuje tudi pomanjkanje določenih hranil. Naravne zeliščne maske so preprost in učinkovit način, da koži povrnemo barvo, svežino in energijo. Pomembno je, da koži poleg nege namenimo dovolj hidracije, kakovosten spanec, zdravo prehrano in redno gibanje.

Če pa se bledica pojavlja pogosto ali je spremljana z utrujenostjo, vrtoglavico ali slabim počutjem, je priporočljivo opraviti posvet pri zdravniku. V večini primerov se koža ob ustrezni negi hitro obnovi ter ponovno zažari v naravnem, zdravem odtenku.