Kako si lahko pomagate, če imate suho kožo

Objavil v kategoriji Nasveti - 12. November 2017 . Komentarji (0) .

Zunanja plast kože je podobna podmazanemu stroju, toda občasno izločanje olja ne zadovolji potreb. Težave nastanejo, če se ljudje veliko tuširajo in uporabljajo mila, ki močno izsušijo kožo, ali pa živijo v hiši, kjer je zrak zelo podoben razmeram v Sahari. Katera sredstva so najboljša za suho kožo? Večina vlažilnih sredstev (ki pravzaprav ne dodajajo vlage, pač pa preprečijo dodatno izgubo vode, ki je že v koži) je povsem primernih. Preizkusite pa tudi katerega od spodaj opisanih domačih sredstev.

 

Kaj je narobe

Pri zdravi koži žleze nenehno proizvajajo olje oziroma loj, ki poskrbi, da je koža vlažna in prožna. Pozimi pa suh zrak (zunaj in v stanovanju) povzroči, da postane koža hrapava in srbeča, pojavijo se lahko tudi razpoke in luske. Najhuje je prizadeta koža na rokah in obrazu, kjer je najbolj izpostavljena; poleg tega roke proizvajajo najmanjšo količino zaščitnega loja.

 

Znebite se trde kože

Privoščite koži mlečno kopel. Mlečna kislina odlušči mrtve kožne celice, obenem pa izboljša sposobnost kože, da zadržuje vlago. Namočite krpo v mrzlo mleko. Položite jo na kožo, kjer je ta zelo suha in občutljiva. Počakajte pet minut in nato mleko zelo nežno izperite, tako da bo na površini kože še vedno ostalo nekaj mlečne kisline. Če želite zmehčati trdo kožo, napolnite kopalno kad s toplo vodo in dodajte dve skodelici magnezijevega sulfata oziroma grenke soli, nato pa se nekaj minut namakajte. Mokro kožo lahko dodatno podrgnete s pestjo grenke soli in dobro pregnetete trde dele kože. Tako boste oluščili odvečno kožo. Po kopanju vas bo občutek mehke kože najbrž povsem očaral. V vodo lahko dodate tudi nekaj kosov posušene morske trave in dodatno povečate učinek mehčanja. Na suho kožo nanesite gel aloje in pospešite proces zdravljenja. Aloja vsebuje kisline, ki odstranjujejo odmrle kožne celice. Odrežite list rastline pri korenu in ga razprite z nožem, da boste prišli do svežega gela, nato pa ga postrgajte z žlico. Uporabite vlažilno sredstvo, ki vsebuje alfa-hi kisline (AHA), ali losjon z vsebnostjo sečnice, na primer Eucerin.

 

Dodajte koži vlago

Zmečkajte zrel sadež avokada in nanesite vsebino na obraz. Tako pripravljena vlažilna maska za obraz vsebuje olja, ki pomirjajo kožo, in nekaj vitamina E. Pomagajte si z naslednjimi poceni izdelki in poskušajte zadržati vlago v koži: lanolin (iz ovčje volne), mineralno olje, vazelin, lešnikovo olje in margarina. Uporabite jih v zmerni količini, da ne boste imeli mastnega in spolzkega občutka.

 

Veliko rastlin v stanovanju lahko prepreči nastanek suhe kože in poveča količino vlage v zraku na dva načina: s fotosintezo (rastlinski listi proizvajajo vodo) in izhlapevanjem vode, ki je v dobro zaliti zemlji posajenih rastlin.

 

Zamenjajte milo

Če uporabljate dišeče milo, odnehajte. Dišeča mila namreč osušijo kožo in vsebujejo dražeče parfume. V procesu izdelave na koncu dodajo še olje ali maščobo. Po uporabi ostane na koži blagodejna plast olja.

Uporabljajte nežna čistilna sredstva. pH je merilo za kislost in je pri občutljivih milih navadno precej podoben koži. Odstranili boste umazanijo in ohranili naravna olja na površini kože. Tudi tekoča mila so nežnejša do kože. Izberite milo, ki vsebuje »vlažilno sredstvo«. Postavite ga na vsa mesta, kjer si pogosto umivate roke: poleg kuhinjskega korita ter umivalnika v kopalnici in na stranišču.

Klikni in naroči naravno milo, brez kemikalij, umetnih barvil inparfumov...

 

Umivajte in tuširajte se kratek čas

V kopalni kadi in pod tušem se nikoli ne zadržujte več kot petnajst minut. Pri maratonskem umivanju boste namreč- odstranili zaščitna olja na koži. Voda naj bo topla, ne pa vroča, saj lahko uniči zaščitna olja na koži. V kopalno kad dodajte blažilno kopalno olje. Pri uporabi mila bodite zelo varčni — uporabite ga le za umivanje pazduh, dimelj in stopal, preostale dele telesa pa si umijte z navadno vodo. Kopanje oziroma tuširanje si privoščite v večernih urah, da bo koža med spanjem nadomestila izgubo zaščitnih olj.

 

Poskrbite za ustrezno vlažnost bivalnih prostorov.

Pozimi poskusite doseči, da bo stopnja vlage v stanovanju še naprej primerna in udobna. Posodo z vodo postavite poleg ognja; na radiatorje obesite vodne posode; med tuširanjem ali kopanjem pustite vrata kopalnice odprta; postavite vlažilec zraka k postelji, ponoči pa zaprite vrata spalnice in prižgite napravo. Kamin ali štedilnik na drva uporabljajte redko. Vročina, ki nastane, je namreč izredno suha.

 

Jejte, pijte in poskrbite za vlago

Poskrbite, da boste vsak dan popili vsaj osem 250-mililitrskih kozarcev vode. Primerni so tudi zeliščni čaji in sokovi, izogibajte pa se pijačam, ki vsebujejo kofein, na primer pravemu čaju, kavi in kokakoli, ter vsem tekočinam, ki vsebujejo alkohol. Naštete pijače imajo diuretični učinek, zato boste pogosteje urinirali in izgubljali telesne tekočine.

 

Je treba k zdravniku

Če je vaša koža tudi po dveh tednih domače oskrbe in zdravilnih tehnik še vedno neprijetno suha; se posvetujte z zdravnikom. Strokovno pomoč poiščite tudi v primeru velikega in srbečega izpuščaja ter ob prvih znamenjih kožne okužbe, ki postane rdeča, krastava ali vlažna. V redkih primerih je lahko suha koža znamenj večje bolezni, na primer hipotiroidizma ali sladkorne bolezni.

 

Vsaj dvakrat na teden si privoščite ribjo jed, na primer skušo, sardine, 

slanika ali lososa. Ribe vsebujejo veliko maščobnih kis-lin omega 3, ki pomagajo vzdrževati zdrave membrane kožnih celic. Precej maščobnih kislin je tudi v orehih, avokadu in lanenem olju. Dve žlici lanenega olja dodajte solatnemu prelivu ali ovsenim kosmičem za zajtrk. (Kosmiče najprej prekuhajte in šele na koncu dodajte laneno olje; toplotno obdelano olje namreč razpade v manj uporabne sestavine.)

 

Napolnite zaloge vitaminov in mineralov v telesu

Nekateri vitamini, zlasti vitamini skupine B in vitamin C, skupaj s številnimi minerali skrbijo za zdravo kožo. Privoščite si dnevni od-merek dodatka vitamina B-kompleks, ki vsebuje tiamin, riboflavin in pantotensko kislino; ali pa kvasovke vrenja.

Poiščite multivitaminske oziroma mineralne dodatke, ki v table-ti ponujajo vrsto sredstev za izboljšanje kakovosti kože in vsebuje vitamine A, B6, C in E, riboflavin, folat, cink, selen ter druge minerale in hranila.

 

Domače vlažilno sredstvo

Za pripravo vlažilnega sredstva raztopite čajno žličko čebeljega voska in dve žlici lanolina v dvojni posodi za kuhanje. Primešajte tri čajne žličke olivnega olja, žlico svežega gela aloe vere in dve žlici rožne vode (dobite jo v lekarnah). Počakajte, da se vlažilno sredstvo ohladi.

Za dodatne novosti, članke in zanimive informacije kliknite in se prijavite tukaj...

Vir: Reader's Digest: 1001 Domače zdravilo

 

Komentarji

Napišite komentar

Napišite odgovor

* Ime:
* E-mail: (Ni objavljen)
   Spletna stran: (Url strani z http://)
* Komentar
V polje prepišite varnostno kodo s slike:

Arhiv

Informacije

Zelišča Salvia je spletna trgovina, ki prodaja naravne izdelke. Vzgajamo, nabiramo in pridelujemo različna zelišča ter iz njih pripravljamo čajne mešanice, zeliščne pripravke, zeliščna mazila, tinkture in izdelke za osebno nego. Zelišča so slovenskega porekla, pridelana in nabrana na obronkih pohorskih gozdov.

Kontakt

02 675 71 31
051 338 520
info@zeliscasalvia.si

Facebook